Ana Sayfa Etiketler Kas kaybı

Etiket: kas kaybı

Editörün Seçimi

Kendi Antrenman Programını Oluştur: Omuz

0
Serinin devamı olan Omuz antrenman programı oluşturma yazımıza başlayalım. Bu yazımızda sizlere kendi omuz programınızı nasıl oluşturacağınız hakkında temel ögeleri,prensipleriyle beraber bir rehber niteliğinde sunacağız. Sistemin işleyişi en altta açıklanmıştır.Lütfen yazıyı atlamadan okuyunuz. Şimdi...

Kolayca Kilo Alabilmek İçin 10 Tavsiye

0
Çevremizdeki çoğu kişinin kilo alamadığı için mutsuz olduğuna şahit oluyoruz.Belki de bu o mutsuz kişilerden biri de sizsiniz. "Yiyorum ama kilo alamıyorum" veya "metabolizmam çok hızlı" gibi bahaneleri bir kenara bırakın. Bu yazımızda sizlere...

Sigara İçmenin Vücut Geliştirmeye Olan Etkileri

0
Sigara içiyor olmanız, vücudunuza yapabileceğiniz en zararlı şeylerden birisidir.Sigaranın Vücut Geliştirmeye Etkileri her ne kadar bu yazımınızda ele alınamayacak kadar uzun olsa da gelin birkaç noktaya değinelim. Sigara dumanında 4000 kimyevi madde...

Yağ Yakmanın En Kolay 7 Yolu

2
Yağlardan kurtulmak fit bir vücuda ulaşmanın altın kuralı.Çoğu kişinin ortak sorunu olan bu konuya açıklık getirelim... Öncelikle internette gördüğünüz karışımları ve ilaçları unutun! Bu yazımızda yağ yakımını tamamen bilimsel olarak ele alacağız. 1 -...

Push-Pull-Legs Antrenman Programı

0
İster bir vücut antrenman programını ister bir Bro Split bölümünü (ya da herhangi bir varyasyonunu) takip ediyor olun, bu bilgiler işinize yarayacaktır. Maksimum kas kazancı ve genel performans için en iyi egzersiz...